Jornal de KatieJeanne, 28 out 23

neck 13
chest 35.5
waist 28
naval 29
hips 36.5
thigh 20.5
calf 13.5
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 23.78%

65,8 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 11,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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870 kcal

Gord: 52,78g | Prot: 53,55g | Carbs: 47,46g.   Café da Manhã: Salsa, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties. Almoço: Publix Chicken Cranberry Walnut Salad. Jantar: Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Northern Catch Sweet & Spicy Chunk Light Tuna in Water. mais...

3748 kcal

Exercício: Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Step - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Samsung Health - 7 horas e 9 minutos, Ballet - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Yoga - 30 minutos, metabolism - 1 minuto. mais...