Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2023
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76,4 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2283 kcal
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Gord: 114,20g | Prot: 76,50g | Carbs: 239,60g.
Café da Manhã: Honig, Ananas, Almette Meerrettich, Milfina Kondensmilch 10%, Goldähren Sonnenblumenkernbrot (56g). Almoço: Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Milsani Reine Buttermilch, Tomaten, Mozzarella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Quinoabrötchen. Jantar: REWE Delikatess Schinkenspeck , Goldähren Sonnenblumenkernbrot (56g), Käse, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Kinder Riegel (21g), Meine Kuchen Welt Sandkuchen Zitrone, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mais...
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2722 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 18 minutos, Elíptico - 17 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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