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пешком до работы 20, работа 12
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114,3 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Gord: 25,98g | Prot: 84,96g | Carbs: 107,27g.
Café da Manhã: Пятерочка Сахар, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тыква, Гречка. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творог 2%, Тыква. Jantar: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Тыква. Lanches/Outros: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
работа - 12 horas, ходьба до работы - 20 minutos, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de irina5177
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