Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2023
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94,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Gord: 58,88g | Prot: 91,42g | Carbs: 203,49g.
Café da Manhã: Goplana Krówka Mleczna, Cukier, Kawa z Mlekiem, Biedronka Kaszka Śmietankowa. Almoço: Ogórek (Obrany), Kraina Wędlin Serdelki z Filetem z Indyka, Lubaszka Drożdżówka z Owocami. Jantar: Krówka, Grillowana Pierś z Kurczaka, Ogórek (Obrany). Lanches/Outros: Cytryna, Cukier, Herbatniki, Herbata bez Cukru, Ketchup, Kraina Wędlin Serdelki z Filetem z Indyka, Pomidory, Grillowana Pierś z Kurczaka. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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