|
Nootjes voor ging ik slaapen.
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1554 kcal
|
Gord: 67,80g | Prot: 59,45g | Carbs: 173,78g.
Café da Manhã: Winny Chocolade (Puur) Winny, Kellogg's Special K Rode Vruchten, Koffie, Alpro Soya Amandelmelk. Almoço: Knorr Tomatensoep met Balletjes, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Letse Roggebrood. Jantar: Mayonaise, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Herta Croque Monsieur. Lanches/Outros: Lipton Rozenbottel, Sushi Ran Sushi Ran Appero Set. mais...
|
|
1761 kcal
|
Exercício:
computer spelen, internet surfen - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, Fazer Compras - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 11 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
heey bolke ..ik eet niks meer na avondeten !!!
11 abr 15 por membro: kenzomannetje
|
koolhydratendieet ...geweldig en ge voelt u beter en veel gezonder ookal is deze methode niet da iedrereen direkt wil doen en volhouden !!!! maar echt deze zou ik zeker aanraden hoor , u lichaam smelt weg ;-)))
11 abr 15 por membro: kenzomannetje
|
Normaal ik eet bijna niks naar avondeten. Kleinigheid soms .
11 abr 15 por membro: Bolke1972
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|