|
однако, быстро ушло накленное, очень радует.
вчера питание около 1000 ккал. ужин проспала. наедаться на ночь не стала.
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2210 kcal
|
Gord: 78,67g | Prot: 110,27g | Carbs: 135,13g.
Café da Manhã: Пингвиненок Понго Сырок с Варёной Сгущёнкой, Гречка Отварная, Карбонат. Almoço: Лаваш Тонкий, Колбаса Докторская. Jantar: Курица Гриль, Белый Хлеб, Домашний Вкус Холодец Домашний. Lanches/Outros: Афанасий Старомонастырский Эль, Губкинский Мясокомбинат Молочная Премиум, Лаваш Тонкий. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|