Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2023
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Gord: 74,35g | Prot: 133,65g | Carbs: 145,70g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Melão Amarelo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Italac Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Pão Francês, Ovo Frito. Almoço: Lacta Chocolate Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados, Estrogonofe de Frango, Batata Doce, Laranjas. Jantar: Pullman Rap10, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Deale Requeijão Cremoso, Melão Amarelo, Café com Leite Integral. Lanches/Outros: Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne Moída Refogada, Carne Moída Refogada, Clara de Ovo. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhadas - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pacheco1981
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