Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2023
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52,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 54,67g | Prot: 93,78g | Carbs: 107,20g.
Café da Manhã: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Ehrmann Grand Dessert White Chocolate, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Красная Цена Молоко 3,2%, Куриная Печень. Jantar: Молочная Страна Сырок с Арахисовой Пастой, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lanches/Outros: Коровка из Кореновки Мороженое Облака из Молока, Красная Цена Молоко 3,2%. mais...
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1461 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas e 22 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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