Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2023
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82,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Gord: 57,84g | Prot: 66,11g | Carbs: 178,19g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Costela Bovina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Marilan Bolacha Água e Sal, Itambé Doce de Leite com Coco , Jazam Pingo de Leite. Lanches/Outros: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de KaSawaya
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