Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2023
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1527 kcal
|
Gord: 47,85g | Prot: 66,79g | Carbs: 219,56g.
Café da Manhã: Банан, Карусель Беляши с Мясом, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Творог 9%. Almoço: Чай Несладкий, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
|
5301 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 2 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|