Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2023
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58,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Gord: 31,88g | Prot: 50,97g | Carbs: 129,10g.
Café da Manhã: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Jantung Pisang, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Bamboe Lodeh, Jantung Pisang, Nasi Putih. mais...
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1483 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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