Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2023
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 24,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Gord: 53,87g | Prot: 43,49g | Carbs: 127,63g.
Café da Manhã: Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Геркулес Каша Овсяная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Финики, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Almoço: Лук, Магнит Чеснок , Сало, Вкуснотеево Сметана 20%, Борщ с Курицей. Jantar: Акконд Олимп Конфета со Злаками, Домашние Заготовки Лечо, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lanches/Outros: Квашеная Капуста. mais...
|
|
2049 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bravo_Elena
|