Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2015
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1289 kcal
|
Gord: 36,00g | Prot: 50,88g | Carbs: 192,06g.
Café da Manhã: Kiwi, Activia Ameixa. Jantar: Molho de Soja (Shoyu), Heinz Ketchup, Tomates, Pimentão Vermelho, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Peito de Frango, Arroz Integral. Lanches/Outros: Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Mundy Cream, Sococo Água de Coco, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã. mais...
|
|
2040 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Liliaceae
|