Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2023
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Gord: 70,01g | Prot: 94,02g | Carbs: 131,88g.
Café da Manhã: Polezzno Миндальные Лепестки, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сухие Семена Чиа, Чай, ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена, Тыквенные Семечки, Сушеный Персик. Almoço: Гречка Отварная, Сушеный Персик, Петрушка, ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Травяной Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Базилик, Тыквенные Семечки. Lanches/Outros: Siberian Wellness Сывороточный Протеин Fitness Catalyst (Шоколадное Печенье). mais...
|
|
2405 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Polichinelo - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Ксюшенька28
|