Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2023
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67 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Gord: 54,94g | Prot: 83,26g | Carbs: 240,95g.
Café da Manhã: Castaño Pan Molde Blanco, Té (Infusión), Philadelphia Queso Crema, Soprole Leche Descremada, Frutillas, Chef Protein Proteína en Polvo. Almoço: Arrollado Primavera, Chef Aceite Maravilla, Zumo de Limón, Alcachofas Cocidas (Frescas). Jantar: Puré de Papa, Tomates, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pepino (Pelado). Lanches/Outros: Inka Crops Mix Andino, Galletas de Avena (con Pasas), Dos en Uno Masticables, McKay Triton Naranja, Frutillas. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de venoma88
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