Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2023
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80,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Gord: 83,67g | Prot: 64,17g | Carbs: 104,76g.
Café da Manhã: Boombar Протеиновые Панкейки , Русский аппетит Салат с Копчёной Курицей. Almoço: Кофе с Молоком, Lenesa_Sport ПП Пицца с Грибами на Сковороде, Calve Соус Тартар, Just Food Перец Фаршированный Индейкой и Булгуром. Jantar: Шарлотка ПП, Calve Соус Тартар, Русский аппетит Салат с Копчёной Курицей, Just Food Перец Фаршированный Индейкой и Булгуром. mais...
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2681 kcal
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Exercício:
Cross Training - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 32 minutos, Elíptico - 44 minutos, Descansar - 12 horas e 36 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de anastasiab295
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