Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2023
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86,1 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2512 kcal
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Gord: 76,72g | Prot: 112,60g | Carbs: 344,81g.
Café da Manhã: Kue Nagasari, Finna Kerupuk Udang, Bubur Ayam. Almoço: Solaria Cap Cay, Ayam Rica-Rica, Tempe Goreng, Tahu, Nasi Putih. Jantar: Solaria Cap Cay, Ayam Rica-Rica, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Arem-arem, Kue Talam, Arem-arem, Kue Bolu, Kue Ku. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arnaf setyawan
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