Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Gord: 30,88g | Prot: 57,37g | Carbs: 163,21g.
Café da Manhã: Oatmeal, Roti Gandum Panggang, Pisang, Telur Goreng. Almoço: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tahu Kukus, Telur Rebus, Sawi, Bayam Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Kerupuk Asin. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Miaismia
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