Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2015
|
67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Gord: 69,55g | Prot: 87,37g | Carbs: 180,90g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Canderel Adoçante, Manteiga (com Sal), Café Expresso, Café. Almoço: Amêndoas, Compal Essencial, Parmalat Bechamel, Arroz Branco (Longo), Quiche de Carne ou Peixe. Jantar: Amêndoas, Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Amêndoas de Chocolate, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Continente Bolacha Maria, Canderel Adoçante, Café Expresso, Frubis Maçã Desidratada. mais...
|
|
2205 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 37 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jamesolivetree
|