Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
823 kcal
|
Gord: 28,40g | Prot: 77,63g | Carbs: 66,07g.
Café da Manhã: Pilão Café, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Queijo tipo Cottage, Morangos. Almoço: Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Integral Cozido, Queijo Minas. Jantar: Atum em Óleo (Enlatado), Palmito, Cenouras, Macarrão Integral Cozido, Tomates. Lanches/Outros: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Pilão Café, Atum em Óleo (Enlatado), Tirolez Queijo tipo Cottage, Morangos. mais...
|
|
1877 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bianka_salles
|