Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
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71,5 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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657 kcal
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Gord: 31,83g | Prot: 32,15g | Carbs: 63,76g.
Café da Manhã: Suco de Cenoura, Banana-da-Terra Frita, Metamucil Metamucil, Balkis Manteiga com Sal Light, 3 Corações Café Extra Forte, Omelete. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ilse Bacellar
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