Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Gord: 61,88g | Prot: 75,61g | Carbs: 125,84g.
Café da Manhã: Café, Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Seara Presunto Magro, Queijo Meia Cura, Ovo, Kinino Massa para Tapioca. Almoço: Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Wickbold Wrap Proteína , Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango, Alho, Azeite de Oliva, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Hortifruti Cebola Crua. Jantar: Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Ovo, Kinino Massa para Tapioca. Lanches/Outros: Chocolate, Sorvete de Chocolate, Amanhecer Leite Integral, Batavo Nuv Morango - Creme de Queijo tipo Quark (Batavo). mais...
|
|
2143 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de paula.dfe
|