Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Gord: 47,96g | Prot: 88,34g | Carbs: 122,51g.
Café da Manhã: Myprotein 乳清蛋白粉, 麥維爾 澳洲特級燕麥片. Almoço: 茶（無糖）, 光泉 無加糖鮮豆漿, 7-11 茶葉蛋, 豆腐, Costco 排骨, 炒高麗菜, 木瓜. Jantar: 豆干, 雪菜, 地瓜葉, 白蘿蔔, 白飯, 7-11 茶葉蛋, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜 活力彩蔬. mais...
|
|
1730 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de libby0026
|