Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2015
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96,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Gord: 88,81g | Prot: 98,13g | Carbs: 148,20g.
Café da Manhã: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Ham (Whole, Cured, Roasted), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Lemon. Almoço: Dairy Queen Dipped Chocolate Cone (Small), Costco Combo Pizza. Jantar: Ham (Whole, Cured, Roasted), Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Dole Classic Romaine Lettuce. Lanches/Outros: Maui & Sons Dark Chocolate Covered Coconut Chips. mais...
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3962 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 2 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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