Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
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76,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Gord: 45,90g | Prot: 107,42g | Carbs: 130,23g.
Almoço: Aldi Dés de Jambon, Herta Lardons Nature, Oignons, Danone Skyr, Président Emmental Râpé, Barilla Penne Rigate. Jantar: Tomates Cerises, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Huile d'Olive Extra Vierge, Poivrons Jaunes Doux, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Herta Lardons Nature, Tomate Cœur de Bœuf, Poivrons Verts, Oignons, Patate Douce. Lanches/Outros: Foodspring Whey Protein, Foodspring Whey Protein Vanille, Jeff de Bruges Chocolats Assortis. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bliz'art
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