Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
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64,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 97,62g | Prot: 147,13g | Carbs: 22,63g.
Café da Manhã: Sirke (Elma Şarabı), Kahve (Demlenmiş), Zeytin, Bazlama, Yumurta Omleti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bio Protein Chocolate Flavoured , Tereyağı. Jantar: Doğanay Şalgam Suyu, Hamsi Tava. Lanches/Outros: Ceviz. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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