Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Gord: 49,25g | Prot: 79,33g | Carbs: 119,80g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Almoço: Bäcker Bachmeier Finnenbrot, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Jantar: Nudeln (Gekocht), Meine Metzgerei Putenrollbraten. Lanches/Outros: Merlot. mais...
|
|
2775 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de titanic1965
|