Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
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101 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 37 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 54,68g | Prot: 68,73g | Carbs: 91,40g.
Café da Manhã: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Almette Сыр Творожный Лёгкий, Руккола, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Утиные Сердечки с Овощами без Масла, Перловка Отварная. Jantar: Ашан Сулугуни Сыр Палочки, Яйцо, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Савушкин Продукт Теос 2%, Good Food Чернослив без Косточки. mais...
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4316 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jinjerred
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