Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2286 kcal
|
Gord: 83,98g | Prot: 116,16g | Carbs: 266,86g.
Café da Manhã: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Магнит Морковь Вареная, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 3,5%. Almoço: Сормовский Хлеб Слойка с Вишней, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Творог (Обезжиренный), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, От Палыча Торт Блинный с Малиной, От Палыча Торт Сливочная Птичка От Палыча Классическая. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. mais...
|
|
2470 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|