Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2015
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72,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 44,45g | Prot: 93,33g | Carbs: 168,59g.
Café da Manhã: Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Мёд, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Гречка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Геркулес Хлеб Зерновой. Jantar: Геркулес Хлеб Зерновой, Большая Кружка Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Красная Цена Молоко 1,5%, Апельсин, Зеленое Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de viktoriaZZet
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