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dieta vegetariana, depois de 10 meses sem comer carne, bora organizar a alimentação pra emagrecer.
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115,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Gord: 43,26g | Prot: 82,98g | Carbs: 252,28g.
Café da Manhã: Italac Leite UHT Integral, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Aveia em Flocos, Giants 100% Isolate Blend Protein. Lanche da Manhã: Casa de Bolos Bolo de Coco, Banana Nanica, Café, Renata Biscoito Água e Sal. Almoço: Banana Nanica, Ovo Cozido, Repolho Verde, Berinjela Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanche da Tarde: Melancia. Jantar: Tomates, Alface, Ovo Cozido, Repolho Verde, Berinjela Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ceia: Vigor Margarina, Bauducco Torrada Salgada, Parmalat Leite UHT Integral. mais...
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