Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3470 kcal
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Gord: 59,57g | Prot: 232,49g | Carbs: 487,25g.
Café da Manhã: Hacendado Bebida de Avena , Mardel Dulce de Leche, Guylian The Original Seashells, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves , Lidl Camembert, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Ahorramas Pan Bollo. Almoço: Hacendado Cheddar Curado, Garofalo Mafalda Corta, Carnes Únicas Carrefour Pechuga de Pollo , Hacendado Pisto de Verduras. Jantar: Hacendado Zumo Tropical , Hacendado Barra de Pan, Hacendado Miel Mostaza , Lidl Gnocchi, Freshona Ensaladilla, Hacendado Filete para Empanar. Lanches/Outros: Sondey Bantis, San Diego Mini Croissant, Hacendado Plátano, Mardel Dulce de Leche, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves . mais...
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3361 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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