Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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72,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 72,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2248 kcal
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Gord: 32,37g | Prot: 176,01g | Carbs: 328,62g.
Café da Manhã: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's Unsweetened Instant Oatmeal , Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Egg Whites. Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , General Mills Honey Nut Cheerios, Almonds , Kirkland Signature Sliced Peaches, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Jantar: Fiber One 70 Calories Brownie, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Flour Tortilla, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Sun-Maid Zante Currants, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Honey Nut Cheerios. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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