Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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62,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2635 kcal
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Gord: 83,99g | Prot: 193,14g | Carbs: 275,02g.
Café da Manhã: Quaker Avena Instantánea, Manzana, Banano, Mandarinas, ENA Creatina Micronizada, Star Nutrition Premium Whey Protein, Maca, Café, Huevo. Almoço: Lechuga, Arvejas, Lentejas Cocidas, Huevo. Jantar: Gallo Arroz Oro, Brotola. Lanches/Outros: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Banano, Quaker Avena Instantánea, Star Nutrition Premium Whey Protein, Manzana. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 21 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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