Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Gord: 47,21g | Prot: 97,45g | Carbs: 51,85g.
Café da Manhã: Latti Quesillo Tajado, Pechuga de Pollo Hervida, Huevo Revuelto. Almoço: Plátano Maduro, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Trucha al Horno o a la Parrilla. Jantar: Crema de Leche, Champiñones, Huevo de Codorniz, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Lanches/Outros: Taeq Semillas de Chia, Peras. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdriOL87
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