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começamos 🥳🥳
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92,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 32,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Gord: 45,32g | Prot: 73,32g | Carbs: 164,89g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Melão Amarelo, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Banana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Porco Assada, Frango Grelhado, Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Mamão Formosa, BetterPB Pasta de Amendoim Sabor Leite em Pó, Banana, Visconti Pão de Forma Integral. mais...
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2969 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabilizou
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