Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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76,4 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Gord: 83,27g | Prot: 62,51g | Carbs: 293,46g.
Café da Manhã: Almighurt Erdbeere -30% Zucker, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, WEFA Dinkel Roggenbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Kondensmilch 10%, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. Almoço: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Sonnenblumenöl, K-Classic Hühner-Bouillon , REWE Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Du darfst Pfälzer Leberwurst , WEFA Dinkel Roggenbrot. Lanches/Outros: De Rit Schokostreusel, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, funny-frisch Popchips, Sinalco Cola, Albona Blueberry Muffins. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 24 minutos, Elíptico - 20 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 8 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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