Jornal de Fyuseila, 23 out 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023

63,8 kg Perdidos até agora: 3,7 kg. Ainda faltam: 6,2 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 outubro 2023:

214 kcal

Gord: 5,88g | Prot: 27,98g | Carbs: 13,92g. Café da Manhã: Telor ceplok panggang & tomat utuh 1. Almoço: Ayam panggang bawang putih tanpa minyak. mais...

2020 kcal

Exercício: Sepeda statis - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,1 kg por Semana

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