|
Ожидаемый привес, спасибо что немного. Неделя стресса, нарушение пищевого режима, мучное, ночные дожоры и запор - все 33 удовольствия☹️
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1152 kcal
|
Gord: 37,14g | Prot: 78,22g | Carbs: 120,42g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей, Русский Хлеб Хлеб Черный, Каждый День Творожный Сыр, Fish House Имитированная Икра Черная. Jantar: Магнолия Оладьи из Печени Куриной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Ehrmann Пудинг, Голден Яблоко. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|