Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 61,94g | Prot: 65,64g | Carbs: 121,56g.
Café da Manhã: Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Weizenbrötchen. Almoço: Edeka Landjäger, Weizenbrötchen. Jantar: Familie Wein Katenschinken, Landvogt Schupfnudeln, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Lanches/Outros: Merlot. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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