Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Gord: 61,23g | Prot: 84,93g | Carbs: 206,26g.
Café da Manhã: McDonald's Cheeseburger, Lidl Precel Bawarski, Smakija Kaszka Śmietankowa, Piątnica Koktajl z Białkiem Serwatkowym Malina Granat. Almoço: Pilos Mleko 1,5%, Jovi Duet Kokos-Migdał, Sos Pomidorowy, Gołąbki. Jantar: Zielona Papryka, Kaufland Pomidor Cherry. Lanches/Outros: Biedronka Jajka M , McDonald's Frytki (Małe). mais...
|
|
2120 kcal
|
Exercício:
Estudar - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|