Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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49 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Gord: 85,13g | Prot: 64,69g | Carbs: 232,46g.
Café da Manhã: Gruszki, Sos Barbecue, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Sokołów Kiełbasa Żywiecka, Tosty Francuskie lub Chleb Wiedeński (w tym Zakwas), Pomidory. Almoço: Suszone Nasiona Chia, Klimeko Śmietanka 36%, Chleb Wieloziarnisty, Gotowana Ciecierzyca, Marwit Zupa Krem z Marchwi, Gotowana Ciecierzyca, Miód, Orzechy Pekan, Jagody, Jagody Goji, Temar Jogurt Grecki Light. Jantar: Gotowana Ciecierzyca, Mięso z Udka Kurczaka, Zupa Krem z Pomidorów, Chleb Wieloziarnisty. Lanches/Outros: Ciastka Czekoladowe z Orzechami, Tastino Pieczywo Chrupkie z Sezamem , Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mglacina
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