Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2015
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 20,80g | Prot: 52,16g | Carbs: 184,05g.
Café da Manhã: молоко 2,5% простоквашино, Первым Делом Овсяная Каша с Клубникой, сахар. Almoço: Хлеб 8 Злаков, Диетический гороховый суп. Jantar: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Яйцо, Егорьевская Фабрика Говядина по-Егорьевски, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lanches/Outros: Сахар. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Маршбросок
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