Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2023
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1806 kcal
|
Gord: 103,15g | Prot: 96,01g | Carbs: 130,25g.
Café da Manhã: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Milfina Butter , Harry Feiner Stuten. Almoço: Frikadelle, Thermomix Spitzkohl-Kartoffel-Gemüse. Lanche da Tarde: Nobis Aprikosenfladen. Jantar: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Butter, Harry Feiner Stuten. Lanches/Outros: Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei. mais...
|
|
1730 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S. Niessen
|