|
подняла на 50 ккал, вес стоит
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1793 kcal
|
Gord: 85,26g | Prot: 86,52g | Carbs: 177,05g.
Café da Manhã: Увелка Хлопья 4-Х Зерновые Тонкие, Малиновое Варенье, Геркулес, Сыр-Бор Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо Куриное. Almoço: Котлеты свиные жаренные, Рис Вареный, Салат мимоза, Щи. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Печенье к Чаю, салат капуста и помидоры, Гречка Отварная, Яблоко, Зеленый Чай с Молоком, Подлива кур. Lanches/Outros: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%, Кофе с Молоком, Пятерочка Сливы. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|