Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Gord: 53,53g | Prot: 124,12g | Carbs: 113,45g.
Café da Manhã: Мандарины, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Морковь, Бондюэль Маслины без Косточки, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Бахетле Рыба по Царски с Перцем. Almoço: Миндаль Миндаль, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Белая Дача Капуста с Морковью. Jantar: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Махеевъ Горчица Русская, Бондюэль Молодая Кукуруза , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самокат Креветки, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Яичный Желток. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuzkina86
|