Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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59,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Gord: 76,31g | Prot: 40,40g | Carbs: 228,40g.
Café da Manhã: Молоко, Сладорино Улитка, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Almoço: Самса. Jantar: Slakon Печенье Затяжное Буби Юби, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Сгущенка, Славянка Лёвушка, Донская Кухня Венгерская Закуска Овощная, Сметана 20%, Сливочное Масло, Картошка Вареная. Lanches/Outros: Арахис, Мёд. mais...
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1617 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jopa06
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