Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2023
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2482 kcal
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Gord: 71,98g | Prot: 192,17g | Carbs: 273,44g.
Café da Manhã: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Banano, Café. Almoço: Gallo Arroz Oro, Lentejas Cocidas, Tomates Cherry, Cuadril, Mandarinas. Jantar: Tomates Cherry, Cuadril, Gallo Arroz Oro. Lanches/Outros: Manzana, Mandarinas, Star Nutrition Premium Whey Protein, Carrefour Pan con Salvado, Huevo. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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