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subindo e descendo
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97,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2410 kcal
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Gord: 90,53g | Prot: 184,97g | Carbs: 208,21g.
Café da Manhã: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Atlhetica Maltodextrina, Integralmedica Protein Crisp Duo Crunch. Almoço: KFC Peito de Frango Crocante. Jantar: Max Titanium Protein Bar, Fini Tubes Morango Azedinho, Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate. Lanches/Outros: Starbucks Coxinha de Frango, Danone Iogurte Yopro. mais...
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3600 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Subir Escadas - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de levitessari
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