Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2023
|
82 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1623 kcal
|
Gord: 56,31g | Prot: 112,28g | Carbs: 157,76g.
Café da Manhã: Ёбатон Омега 3-6-9, Магнит Банан, Кофе с молоком 2,5 % (50 мл) без сахара, Сырники с рисовой мукой. Almoço: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ёбатон Омега 3-6-9, Чай Несладкий, Кундрат Булочка Ромашка, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, Магнолия Суп Куриный с Лапшой. Jantar: Индейка духовая в соево-имбирном соусе, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Салат овощной с маслом. Lanches/Outros: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Кофе с безлактозным молоком (50 мл), Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Кокосовое Печенье. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de faminyh_elena
|